Rasa takut itu adalah hal yang sangat manusiawi. Karena rasa takut itu merupakan sebuah tanda akan adanya “bahaya“. Hanya saja, terkadang kita terlalu tenggelam dalam rasa takut itu. Sampai akhirnya jadi mengganggu aktivitas sehari-hari.
Berbicara mengenai rasa takut, berikut ini mimin rangkum mengenai lima jenis ketakutan yang biasanya selalu menghantui pada kehidupan sehari-hari.
Daftar isi
1. Takut Akan Perubahan (Fear of Change)
Karena perubahan memberikan ketidakpastian. Kamu tidak tahu apa yang akan terjadi dan tidak tahu pasti apa yang harus kamu lakukan. Misalnya: keluar dari zona nyaman.
Ingatlah: Hidup itu adalah tentang perubahan. Tenanglah, pelan-pelan kamu akan bisa beradaptasi kok.
2. Takut Ketinggalan Hal-Hal Baru (Fear of Missing Out)
Ketika kamu tidak tahu setiap update trend kekinian atau berita terbaru, kamu jadi merasa gak gaul, tertinggal, dan malu.
Ingatlah: Apa sih yang sesungguhnya kamu kejar? Berlomba dengan orang lain? Membuat orang lain terkesan?
Bukankah lebih baik fokus pada hal-hal yang menjadi tujuan hidupmu?
3. Takut Akan Kegagalan (Fear of Failure)
Ketika gagal, kamu merasa sangat kecewa dan merasa tidak berguna. Kamu juga jadi berhenti berusaha untuk menggapai impianmu dan mencoba hal-hal baru.
Ingatlah: Gagal itu normal. Gagal bukan akhir dari segalanya. Kegagalan itu memberikan pelajaran berharga dan bekal untuk masa depan yang lebih baik.
4. Takut Dihakimi (Fear of Being Judged)
Kamu merasa sangat takut jika orang lain tidak menyukaimu dan berkomentar negatif tentangmu.
Ingatlah: Faktanya akan selalu ada orang yang tidak menyukaimu dan menghakimimu. Belajarlah bersikap sedikit “bodo amat”. Fokuslah pada pertumbuhan dirimu sendiri.
5. Takut Tersakiti dan Terluka (Fear of Getting Hurt)
Entah itu dalam percintaan atau pertemanan.
Ingatlah: Akan selalu ada sejumlah risiko dalam hubungan apapun dan kamu harus siap. Coba atur ekspektasimu dan berpikirlah dengan rasional.
Nah, itu dia beberapa jenis ketakutan yang biasanya terjadi pada setiap orang dan hal tersebut merupakan kewajaran. Hanya saja, terkadang kita terlalu tenggelam dalam rasa takut itu sampai akhirnya jadi mengganggu aktivitas sehari-hari.
