Scroll untuk baca artikel
>hostidn
>hostidn
Lifestyle

5 Tips Biar Kamu Rajin Bangun Pagi

×

5 Tips Biar Kamu Rajin Bangun Pagi

Sebarkan artikel ini
213815652 497736761259763 5361445451327326971 n 5 Tips Biar Kamu Rajin Bangun Pagi

Tau nggak sih menurut penelitian ternyata bangun pagi memiliki lebih banyak manfaat, tentunya kebiasaan bangun pagi lebih awal akan memberikan kamu lebih banyak waktu untuk memulai aktifitas seperti misalnya untuk belajar lebih tenang serta udara yang masih segar ataupun berolahraga.

Buat kamu yang susah bangun pagi berikut ini ada beberapa tips agar bisa membantu kamu lebih mudah untuk memulai kebiasaan bangun lebih pagi.

Daftar isi

1. Temukan alasan yang kuat

Apabila kamu tidak memiliki alasan untuk bangun pagi maka waktu pagimu hanya akan kamu gunakan untuk tidur. Oleh karena itu pastikan kamu memiliki alasan kuat untuk memulai kebiasaan bangun pagi setiap harinya.

Baca juga:  5 Tanda Kamu Sudah Menemukan Tujuan Hidupmu

2. Tidur lebih awal

Ketika malam hari mau tidur, hindari bermain HP dan lebih baik gunakan waktumu untuk membaca buku atau meditasi agar pikiran menjadi lebih tenang.

3. Jauhkan alarm dari kasur

Sering kali banyak orang yang hanya mematikan alarm tapi kemudian tidur kembali. Oleh karena itu solusinya yaitu jauhkan alarm dari jangkauan tempat tidurmu agar kamu perlu bangun dari kasur ketika akan mematikan alarm tersebut.

Baca juga:  4 Alasan Kenapa Kita Perlu Punya Sikap Bodo Amat

4. Pergi mencuci muka

Setelah terbangun lebih baik segera keluar dari kamar untuk mencuci muka agar semakin melek, selain itu kamu juga bisa meminum air mineral.

5. Rutin berolahraga

Dengan melakukan rutin berolahraga terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Oleh karena itu pastikan kamu rutin berolahraga paling tidak 3-4 kali dalam seminggu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *