Buah Raspberry adalah buah lezat yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh sehat dan cantik. Buah raspberry memiliki kandungan ellagic acid tinggi untuk mencegah kanker. Minyak dari buah raspberry mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Buah Raspberry juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan serta merawat kulit dari efek buruk akibat pertambahan umur. buah Raspberry mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh senantiasa sehat.
Daftar isi
Berikut 10 Manfaat Buah Raspberry Untuk Kesehatan
Buah Raspberry bisa dinikmati dengan berbagai cara. Dimakan langsung, atau ditambahkan ke dalam salad buah, dibuat jus atau smoothie, dinikmati dengan kue juga tidak kalah lezatnya.
1. Buah Raspberry Kaya Akan Nutrisi
Buah Raspberry mengandung banyak antioksidan, vitamin B, juga mengandung vitamin C dan mangan yang melindungi jaringan tubuh dari kerusakan. Buah Raspberry merupakan sumber riboflavin, niasin, folat, magnesium, potasium, dan copper. Gabungan nutrisi penting dari Buah raspberry menjadikan Buah raspberry sebagai buah bermanfaat untuk kesehatan.
2. Buah Raspberry mencegah degenerasi makula
Degenerasi makula adalah kondisi medis akibat pertambahan umur yang menyebabkan gangguan penglihatan hingga kebutaan. Dengan kandungan nutrisi yang dimilikinya, Buah raspberry bisa mencegah degenerasi makula dan melindungi mata dari kerusakan akibat degenerasi makula. Makan Buah raspberry tiga porsi setiap hari untuk mendapatkan manfaat terbaiknya.
3. Buah Raspberry mencegah infeksi dan kanker
Buah Raspberry secara efisien menghentikan kerusakan sel membran dengan cara menetralisir radikal bebas. Hal ini bisa dilakukan karena kandungan ellagic acid kaempferol, quercetin, cyanidin-3-rutinoside, dan cyanidin-3-glucosylrutinoside dalam Buah raspberry. Selain itu, buah raspberry juga memiliki kandungan pencegah kanker.
Dalam penelitian menunjukkan bahwa buah raspberry memiliki potensi untuk menghancurkan sel kanker dan menghambat perkembangan tumor dalam berbagai bagian tubuh yang berbeda, termasuk dalam usus.
4. Buah Raspberry menguatkan sistem kekebalan tubuh
Dengan kandungan phytonutrient dan antioksidan dalam buah raspberry, membuat buah raspberry ini efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit.
5. Buah Raspberry mengoptimalkan kesehatan
Buah Raspberry memiliki kandungan enzim metalloproteinase. Enzim ini penting untuk perkembangan dan perbaikan jaringan tubuh. Buah Raspberry juga mengandung banyak vitamin C, riboflavin, folat, magnesium, mangan, niacin, potasium, dan copper. Dengan semua nutrisi tersebut, Buah raspberry menjadi buah yang lengkap untuk mengoptimalkan kesehatan.
Buah Raspberry tinggi kandungan serat dan mangan. Serat dalam buah raspberry membantu proses pencernaan, dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sementara mineral mangan dari buah raspberry mempercepat proses metabolisme sehingga tubuh bisa membakar lemak lebih baik.
Buah Raspberry mengandung raspberry ketone, atau yang dikenal juga dengan nama rosmin. Kandungan rhodamin ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara meningkatkan aktivitas enzim, meningkatkan konsumsi oksigen, dan meningkatkan produksi panas dalam beberapa jenis sel lemak.
Roesmin juga bisa mengurangi aktivitas enzim pancreatic lipase yang diproduksi oleh pankreas. Dengan berkurangnya aktivitas enzim pancreatic lipase, tubuh jadi bisa mencerna dengan baik dan menyerap lemak lebih sedikit. Dengan begitu, buah raspberry efektif untuk membantu menurunkan berat badan secara alami, dan mampu mengatasi radang akibat obesitas.
7. Buah Raspberry baik untuk penderita diabetes
Kandungan tiliroside dalam buah raspberry bisa mengaktifkan hormon adiponectin yang diproduksi oleh sel lemak. Dengan aktifnya adiponectin, kandungan tiliroside dalam buah raspberry mampu meningkatkan keseimbangan insulin, dan keseimbangan gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Tiliroside juga bisa membantu mencegah akibat buruk dari memiliki terlalu banyak lemak tubuh.
8. Buah Raspberry memiliki banyak manfaat antioksidan dan anti radang
Kandungan antioksidan dan anti radang yang banyak dalam buah raspberry membuat buah raspberry mampu melindungi tubuh dari bahaya oksidatif stress dan bahaya inflamasi. Phytonutrient dalam buah raspberry membantu menurunkan resiko terkena penyakit kronis yang berhubungan dengan radang kronis. Penyakit kronis tersebut termasuk obesitas, diabetes tipe 2, hipertensi, dan atherosclerosis.
9. Buah Raspberry Baik Untuk Kesehatan Otak
Rutin makan Buah raspberry bisa mencegah kerusakan otak dan mencegah pikun. Antioksidan dari buah raspberry bisa mengatasi berbagai gejala penyakit yang berhubungan dengan pertambahan umur dengan cara mengurangi stress.
Kandungan quercetin dan anthocyanin dalam buah raspberry bekerja sama untuk mencegah pikun dan mencegah gangguan kesehatan otak akibat pertambahan umur.
10. Manfaat Buah Raspberry Untuk Wanita
Buah Raspberry memiliki manfaat cantik yang pasti diinginkan oleh semua kaum wanita. Buah Raspberry bermanfaat mengurangi tanda-tanda penuaan, membantu menurunkan berat badan, juga baik untuk kesehatan mata dan kesehatan otak.
- Buah Raspberry mengurangi tanda-tanda penuaan
Buah Raspberry bisa melindungi kulit dari sinar matahari, mengurangi bintik hitam, meratakan warna kulit, dan mengurangi kerutan. Manfaat buah raspberry bisa didapat dengan memakan buah raspberry secara langsung, dibuat jus, atau dibuat masker wajah.
- Buah Raspberry memiliki banyak nutrisi penting untuk kesehatan wanita
Buah Raspberry mengandung banyak vitamin C, riboflavin, folat, magnesium, mangan, niacin, potasium, copper, dan enzim metalloproteinase yang penting untuk perkembangan jaringan tubuh, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh mampu melawan penyakit.
Kombinasi nutrisi tersebut membuat buah raspberry efektif menjaga kesehatan wanita lajang, wanita hamil dan ibu menyusui. Selain itu, buah raspberry bisa meredakan mual dan pusing selama masa kehamilan, mengurangi rasa sakit saat melahirkan, dan memproduksi air susu saat masa menyusui.
Sumber: osu.edu, wikipedia
